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刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，
那么牙龈出血的原因是什么呢？牙龈肿痛怎么办？
有不少人认为，牙龈出血是缺少维生素C惹的祸，
可是
牙龈出血真的是因为体内缺少维生素C造成的吗？
NO！
除非你是一连两三个月不吃蔬菜水果等含有维生素C的食物，
否则大多数的牙龈出血都是因为牙龈炎症！
【什么是牙龈炎症？】
牙龈炎作为常见的牙周疾病，在我国成年人中患病率高达70%以上。
它是指一种发生于牙龈组织而不侵犯其他牙周组织的疾病。
【为什么会患牙龈炎？】
虽然大部分人每天刷牙或者用牙线清洁牙齿，但是很多时候对附着在牙齿上的牙菌斑的清洁是不够彻底的。
若没有及时除掉牙菌班（牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层），它会产生可剌激牙龈组织的毒素，从而引起牙龈炎。
在牙龈炎的早期阶段，因牙骨和固定牙齿的连接组织还没有受到影响，可能不会对牙齿造成损坏。但如果不予治疗，牙龈炎会发展为牙周炎，并对牙齿和颌骨造成永久性损坏。
【牙龈炎的表现症状是什么？】
牙龈炎是发生于牙龈组织的【急、慢性炎症】，症状主要表现为：
1、牙龈出血，这是牙龈炎的主要症状，多在刷牙或吃东西的时候发生；
2、牙龈颜色变深，呈现出深红或暗红色；
3、牙周红肿，牙龈比平时要增厚许多；
4、牙龈变得非常松软脆弱，不再像平时一样充满弹性。
【已经出现牙龈炎症状怎么办？】
1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
3、两只牙刷轮流使用：轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机会，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
5、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6、戒烟、戒酒：烟和酒会使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，要想有健康的牙齿，请戒掉烟和酒。
7、刮舌头：刷牙过程中轻刷舌面，这有利于清除舌苔上的细菌，更能保持口腔卫生。
8、多吃新鲜蔬菜：新鲜蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿牙龈，以避免牙龈炎。
【牙龈炎用什么牙膏？】
牙周炎用什么牙膏？选择一款有效的牙膏，能帮助改善和抑制牙龈炎。
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